Behandling med MMS
MMS rehabilitering kan hjälpa mot smärta.
Smärtbehandling kan vara ett bra alternativ om du haft smärta i minst tre månader och genomgått en medicinsk utredning. Vi erbjuder ett personligt och konkret träningsprogram med en rad verktyg som lindrar smärta både mentalt och fysiskt. Man får träffa någon i teamet av naprapat, psykolog och läkare 2-3 ggr i veckan under 6-8 veckor, så man bör avsätta tid så att hela rehabiliteringprogrammet kan genomföras.
NAPRAPAT
Du får mjuk, vägledande behandling för dina fysiska besvär. Vi lägger stort fokus på att man får rätt behandling och övningar för att påskynda sitt välmående.
KBT (Kognitiv beteendeterapi)
KBT är en effektiv metod som på ett enkelt och välstrukturerat sätt, stegvis lär oss att själva bemästra och förändra våra tankar och känslor.
LÄKARE
Klargörande frågemöte med läkare, vars syfte är att öka kunskapen om smärtan. T.ex. Vad orsakar smärtan? Vad betyder min diagnos? Vad kan man göra på kort/lång sikt? Vad vågar jag göra? Vad kan vara farligt?
Mål med MMS
• Få så fullständig kunskap som möjligt om smärtan.
• Få rätt verktyg att lindra sin smärta samt mentalt och fysiskt hantera eventuell kvarstående smärta.
• Utarbeta ett personligt, konkret träningsprogram för smärtlindring.
Program med MMS
Rehabiliteringen följer en noga avvägd struktur som innehåller
BEDÖMNINGSSAMTAL
Samtalet resulterar i en gemensam behandlingsplan.
NAPRAPAT
Du får mjuk, vägledande behandling hos naprapat och även lättare träningsprogram att göra hemma.
KBT
Individuella KBT-inriktade terapeutiska sessioner.
LÄKARE
Ett klargörande frågemöte vars syfte är att öka kunskapen om smärtan.
HEMUPPGIFTER
Övningarna förstärker och utvecklar nya tankesätt och handlingar.
ATT TÄNKA NYA TANKAR
Egenträning i avslappning och visualisering som ökar förmågan att se och uppleva det möjliga. Med hjälp av korta lyssnarspår tränar man dagligen hemma.
TEMATRÄFFAR
– Livet och smärtan, grindteorin.
– Stress; kort- och långsiktiga konsekvenser av dåliga vanor.
– Kraftekonomi, att lägga sin kraft på rätt saker med rätt attityd.
LYSSNARSPÅR
Avspänningsträning med våra egna lyssnarspår lindrar smärtan.
Rehabiliteringen pågår under 6-8 veckor och man träffar någon i teamet 2-3 ggr /vecka. Dessutom får man enklare hemuppgifter.
Man bör därför tänka på att avsätta tid, så att man kan genomföra hela rehabiliteringsprogrammet. Det är en unik möjlighet!
Ladda ner information om MMS-behandlingen som du kan ta med till din läkare.
För dig som deltar i rehabiliteringen finns ljudspår att ladda ner här.
Är du läkare kan du ladda ner vår informationsbroschyr och läsa mer om hur vi arbetar med våra behandlingar.
Remiss skickas till Spira, Linnégatan 84 b, 216 15 Limhamn.
Frågor och svar
Spiras arbetsteam hjälper dig att reda ut begreppen kring MMS
Nyheter
Om Spira, intressant att veta och tips!
Avslappningsträning
I Spiras behandlingsprocess för KBT och MMS ingår oftast egen avslappningsträning i hemmiljö 10 minuter/dag. Denna avslappningsträning innebär att man lyssnar på 6 speciellt utformade lyssnarspår som på ett progressivt sätt utvecklar förmågan att känna lugn, ökar tilliten till sin förmåga, utvecklar förmågan att lyssna och reflektera inåt och mycket mer.
Rehabiliteringsgarantin kan gälla dig också
Om du riskerar att bli sjukskriven eller redan är sjukskriven pga depression, ångest, stress eller smärta kan du bli remitterad till oss av din distriktsläkare och få hjälp av oss. Läs mer under MMS. Spira ingår i Hälsoval Skånes rehabiliteringsgaranti.
Smärtläkare
MMS-behandling används för patienter med diagnostiserad smärta; nacke, rygg, knä, whiplash, fibromyalgi etc. Vi arbetar med en mycket väl ansedd smärtläkare i regionen.